Limyè lannwit ki ap dirije yo te vin tounen yon chwa popilè pou anpil kay. Yo efikas nan enèji epi yo bay ase limyè pou navige nan yon chanm nan mitan lannwit. Sepandan, etid yo te montre ke limyè ki ap dirije emèt limyè ble, ki ka gen yon enpak negatif sou bon jan kalite dòmi nou an.
Dapre rechèch, ekspoze a limyè ble nan mitan lannwit ka siprime pwodiksyon an nan melatonin, yon òmòn ki kontwole sik dòmi-reveye nou an. Sa a se paske limyè ble imite limyè lajounen, ki siyal nan sèvo nou an ke li toujou lajounen ak siprime liberasyon an nan Melatonin.
Kòm yon rezilta, moun ki sèvi ak limyè lannwit ki ap dirije yo ka fè eksperyans deranje oswa move kalite dòmi konpare ak moun ki sèvi ak limyè enkandesan oswa tradisyonèl lannwit. Sa a ka mennen nan yon seri de pwoblèm sante, tankou fatig, chimerik, ak yon sistèm iminitè febli.
Anplis, twòp ekspoze a limyè ble ka ogmante risk pou yo devlope sèten kondisyon sante. Etid yo te lye ekspoze pwolonje nan limyè ble nan mitan lannwit ak obezite, depresyon, e menm kansè.
Erezman, gen fason pou bese efè negatif ekspoze limyè ble nan limyè lannwit ki ap dirije. Yon solisyon se sèvi ak limyè ki ap dirije ki gen koulè cho, ki emèt mwens limyè ble pase limyè fre blan ki ap dirije. Limyè cho ki ap dirije yo gen yon koulè wouj-jòn epi yo bay yon ekla dous ak pi cho, fè yo yon chwa apwopriye pou limyè lannwit.
Yon lòt opsyon se sèvi ak rido blakawout oswa pèsyèn pou bloke sous limyè ekstèn. Sa a ka ede diminye kantite ekspoze limyè ble nan mitan lannwit ak ankouraje pi bon kalite dòmi.
An konklizyon, limyè ki ap dirije lannwit ka gen yon enpak negatif sou bon jan kalite dòmi nou akòz emisyon limyè ble yo. Sepandan, lè w chwazi limyè ki ap dirije ki gen koulè cho oswa lè w itilize rido blakawout, nou ka bese efè limyè ble epi jwi pi bon kalite dòmi.
