Amelyore dòmi ou lè l sèvi avèk koulè tanperati ki ap dirije ekleraj

Limyèenpòtan nan style k ap viv

Lasous limyèou genyen lakay ou ta ka enfliyanse kapasite kò ou pou dòmi pwofon, konfòtab. Dekouvri kijan pou itilize limyè ki ap dirije ou pou amelyore dòmi ak ogmante enèji chak jou nan lavi ou.
Sous limyè ou itilize nan kay ou a ta ka afekte kapasite kò ou pou dòmi pwofon, konfòtab. Dekouvri kijan pou itilize limyè ki ap dirije ou pou amelyore dòmi ak ogmante enèji chak jou nan woutin ou.
Diferan longèdonn ak frekans nanlimyèkoresponn ak koulè spectre. Konpare ak limyè ble, limyè wouj yo gen yon longèdonn ki pi long ak pi ba frekans. Sa lakòz limyè wouj parèt pi cho ak pi fonse. Kontrèman, limyè ble sanble pi fre ak pi klere paske nan pi gwo frekans li yo.
Limyè nan divès longèdonn ak frekans afekte kò a yon fason diferan. Òmòn nan dòmi nòmalman pwodwi pa glann pineal la, melatonin, ka andomaje pa pi klere, pi frèt ekleraj. Limyè ki pi fre kapab tou entèfere ak ritm sirkadyèn, oswa sik reveye dòmi-, nan kò a.
Lè ou konsidere li, moun ta dwe reveye lè solèy la te leve ak ti dòmi lè solèy la te kouche anvan elektrisite te kreye (mèsi, Benjamin Franklin). Kò yo te opere sou yon orè fikse. Elektrisite, teknoloji, ak eksitasyon limyè prèske kontinyèl yo tout te kontribye nan kèk konfizyon nan kò nou an. Pa gade televizyon ou oswa telefòn selilè ou anvan ou dòmi!

Ki sa ki Kelvin

Yon moun ka mezire tanperati koulè yon limyè ki ap dirije sou echèl Kelvin (K). Pi ba nan kelvin yo dimmer, pi cho ekleraj. Pi wo nan kelvin yo se pi blan, pi klere, ak pi ble limyè. Gen kèkDirije limyèvarye ant 3,000 ak 5,000 kelvin, ogmante pi klere ak pi fre lè valè a ap ogmante. Pou konnen ki kote pou fè rechèch pou tanperati koulè, gade sèk jòn nan lis anpoul ki ap dirije ki parèt anba a.

Itilizasyon diferan

Ann retounen nan wouj vs ble kounye a. Limyè ble a pi wo nan kelvin depi li pi frèt nan koulè. Pou kèk sitiyasyon, tankou limyè lajounen oswa ekleraj travay, sa a se avantaje. Imajine yon anviwònman biwo kote ou vle wo degre de vijilans ak pwodiksyon.
Okontrè, limyè wouj sanble pi cho ak pi fonse. Pi ba nan kelvin, li pi bon pou kote pou repo ak lwazi. Imajine chanm ou, kote ou detant anvan dòmi.
Gade nan seri nou an nan limyè ki ap dirije ak anpoul; sonje ki chwa vini nan plizyè tanperati koulè. Soti nan limyè ankastre rive nan panno plat rive nan aplik miray ak tout bagay nan mitan, nou bay yon seri enstalasyon. Sa a pèmèt ou planifye ekleraj kay ou a, maksimize itilizasyon chak chanm, epi chwazi yon aparèy bèl ki matche ak chak zòn.
Èske w ap chèche ekleraj chanm ki cho epi ki pa pral entèfere ak modèl dòmi ou a? Chwazi yon limyè ki pi dous, pi cho ak kelvin ki pi ba, epi ou pral dòmi tankou yon ti bebe nan yon ti tan.
Lèt Sante Harvard sa a ofri plis detay sou fason limyè ble afekte moun.
Mwen konnen, mwen konnen - kounye a ou trè kirye nan fizik ki kache frekans limyè ak longèdonn! Fè m sonje kou fizik bakaloreya. Eksplore istwa ak fizik limyè (nan plis pwofondè) isit la. Kite nèrd la soti pa ta dwe fè ou jennen.